枕を使ったリッチなお団子も可能ですが.高すぎたり低すぎたりする枕は避けましょう。 リッチバッグは現代人によく見られる疾患で.その多くは長時間の外来作業.携帯電話などの低姿勢.高脂肪・高カロリーの食品の過剰摂取などが原因となっています。 枕の高さが適切でない場合.リッチバンの症状を悪化させるため.これらの患者は適度な高さの枕を選ぶ必要があり.一般的に10〜12cmの高さが適切である。 また.頭痛や首の違和感を緩和するマッサージ効果のある大豆を詰めた枕も選択できます。 小さなフルボッコ袋の場合は.温タオル湿布やマッサージ.鍼灸などの保存療法で症状が緩和され.大きなフルボッコ袋は外科的に切除することができます。 患者は普段から頚椎の維持を強化し.頭を回す運動など適切な首の運動を行い.軽い食事を心がけ.高脂肪・高カロリーの食品を摂らず.良好な体調を維持することが大切です。