腰椎椎間板ヘルニアの正確な回復時間は、患者の重症度に関係します。 通常、徐々に回復するには2～4週間かかります。 腰椎の筋緊張は、過労、急性腰椎捻挫の不適切な治療、寒冷刺激、腰への長時間の体重負荷などによって引き起こされることがあります。 患者は腰痛、通常は痛みや腫れの症状を経験し、断続的に再発する。 重症の場合、痛みは持続し、臀部まで放散することもあり、患者の通常の生活に影響を及ぼすこともある。 単純な腰部筋緊張であれば、この時は安静にし、同時に温湿布、理学療法を行い、通常2～4週間安静にして腰の機能を回復させる。腰部筋緊張や腰椎疾患の既往がある場合は、十分な安静と温湿布、理学療法を行う必要がある。痛みの症状がある場合は、イブプロフェン徐放錠やセレコキシブカプセルを内服して治療する。 腰椎筋肉疲労の患者は、毎日の安静に注意し、同じ姿勢を長く続けないようにする。 痛みは医師の指導に従って治療し、自己治療は避ける。