女性は生理中に次のような食べ物を食べないことをお勧めします：i.冷たい食べ物.冷たい食べ物は子宮に何らかの刺激を与え.子宮の冷えを引き起こし.結果として血流が悪くなり.暗い血.血液内に血栓のある血.ひどい場合には月経困難症を引き起こします。 一.月経中はコーヒーや紅茶を飲まないこと コーヒーにはカフェインが含まれており.神経系を興奮させ.女性の休息に影響を与えることがあります。また.乳房の腫れ感や不安.緊張.イライラといった感情的な状態にもなります。 2.柿.カニなどの冷たいものを食べないこと.生理痛の現象を悪化させるでしょう。 唐辛子.タマネギ.ニンニクなど.血流が悪くなるような刺激的な食べ物は避ける。 また.生理中は栄養のバランスに気をつけ.体の抵抗力が落ちているため.たんぱく質の多いものを多くとり.生理中の外陰部のケアに気をつけましょう。