生理は女性の抵抗力が低下する時期だと言われていますが.生理中に普通に時間通りに食事をしないと.栄養失調になる可能性があります。 生理中にきちんと食事をしないと.栄養失調になる可能性があり.特にビタミンや鉄分が不足すると.貧血になる可能性があります。 また.生理中にきちんと食事をしないと.胃や腸に影響が出て.胃潰瘍や急性胃腸炎を引き起こすこともあります。 生理中の栄養補給を怠ると.月経に直接影響し.月経障害や月経不順になり.生殖器系に悪影響を及ぼすことがあります。 生理中は適時栄養をとり.定時に食事をすることが望まれます。