子供も生まれた。
顔中そばかすだらけ.髪は抜け落ち.
産後は20キロも太った。
このいい詩をよく見てみよう。
1行目は「腰は痛いし.足はつる。
新米ママの腰の耐え難い痛みの原因には.寝たきり.胎児の圧迫.産後の気血両虚などがある。
同時に.陣痛中は発汗が多いため.汗と水分が傷つけられ.水分不足（体内の水分が足りない）になりやすく.痙攣が起こりやすく.現代医学では特定の微量栄養素の不足とみなされることがあります。 そのため.適切な水分補給や.よりしなやかな漢方薬による食事療法を適切に行うことも有効である。 例えば.銀耳百合と蓮の実のスープや.アンゼリカ.太子人参.マイタケなどをスープを作りながら少し加える。 上記と同じ方法を使うことができる。 また.妊娠中や産後にカルシウムや微量元素のサプリメントを使いたがる友人もいますが.私の個人的な観察によると.この2種類の薬は便秘を引き起こしやすいようです。
第二文：寒さ.汗.めまいの恐怖。
陣痛の過程は非常に困難であり.多くの気血を消耗します。
生命エネルギーが弱いと.体の表面に保護層を形成するのに十分でないため.寒さを恐れ.風や寒さに襲われやすくなります。 同様に.生命エネルギーが体の表面を保護することができないため.陣痛中の女性は汗をかきやすい。 そのため昔は.陣痛中の女性は髪を洗わず.外出せず.部屋に暖炉をつけることが義務づけられていた。 しかし現在では.細菌感染を避けるために清潔に気を配り.寒さから体を守るために適切な服装をするなどの配慮が必要である。
また.腹部の漠然とした痛みを感じる母親もいる。 その理由のひとつは陣痛によるもので.もうひとつは体の冷えも関係しています。 この時.一般的にはアンゼリカ・ジンジャー・マトン・スープを料理して飲むことを勧められる。
また.ハトムギ.ダルマ.抗真菌剤.シナモンなどを追加してスープを作るとよいでしょう。
上述した体液や生命エネルギーの不足.産後の虚弱体質もめまいの原因です。 この時期の母親は.運動量に注意し.転倒を防ぎ.安静を心がける必要がある。 ここでも.アンジェリカ・ジンジャー・ラムスープが適宜使われる。
第3文：顔全体のそばかすは.髪が落ちる。
そばかすほど大げさではありませんが.多くの新米ママは顔にそばかすがどんどん増えていきます。
髪の毛がフケのようになり.風で抜けてしまったり。
その原因のひとつに.虚証や滞りが多い産後の体が関係していると言われています。 漢方では「髪は血の残り」といい.血そのものが足りないのです。”血の残り “である髪は.もちろん真っ先に犠牲になります。 また.顔は血液循環が非常に豊かな場所であり.気血の不足や瘀血は顔に反映される。
そばかすや抜け毛のもう一つの原因は.産後のケアが不適切であったり.時期尚早であったりすることです。 個々の体格に対して.強壮は強壮の上に.心.脾.肝.腎を調え.通経は通経の上に.気血を通経する。 適切なコンディショニングを通じて.体質を改善し.気血の調和の状態を達成するために.それらの髪が落ちる.ゆっくりと戻って成長する（お願い：髪の出発は.最終的には.風の追求であるか.それを保持しないのですか？） . 同様に.顔の色の斑点は徐々に薄くなり.さらには消え.顔は鈍い黄色から徐々に赤くなります。
ごく一部の人にとっては.20キロは少ないと思われている。
現在の社会現象は.実は私がずっと反対してきたことです。 妊娠中や生理中は.大量の “滋養強壮剤”.(義母の手料理。涙を流しながら.でも全部食べる！) 体内に大量の痰湿がたまる。 痰湿は脾胃の正常な働きを妨げ.気血の流れも滞らせやすい。 気と血の不調和は.体内の問題の主な原因なのである（以前の記事で述べた通りなので割愛）。
実際.科学者たちは50年代に.妊娠中のエネルギー補給には300kcalまたは10～15gのタンパク質を追加すれば十分だと結論づけた。
80年代になると.科学者たちは「効率的なエネルギー利用」という理論を提唱し.妊娠中期から後期にかけて妊婦の基礎代謝量は減少し.節約されたエネルギーは胎児の成長と発育に十分であり.「サプリメント」を大量に摂取する必要はないというのです。 主な原則は.軽い食事と小食にすることである。 例えば.粟粥.中国山芋粥.蓮の実スープ.フナスープなどである。 消化が良いだけでなく.気血を補い.月経や授乳を促す効果もあります。
上記の段落を読んだ後.まだ産後の体を理解していない場合は.黄河を見て知っているだろう。 しかし.中国の子供たちを養った後は.穴だらけで肥大化してしまった。 まるで2人の人間のような2人の前と後では.世界が違い.悲しくなる。