社会の急速な発展に伴い.不健康な状態にある人が増えていますが.その中でも不眠は大きな問題の筆頭に挙げられています。 不眠の原因は.仕事のプレッシャー.精神的ストレス.長期の異常な生活習慣.病気などさまざまです。 これらはすべて不眠症の原因となります。 睡眠を改善するための睡眠薬は数多くありますが.薬の副作用を恐れ.薬物依存を恐れて服用を拒否する患者さんも多く.一度睡眠薬を飲み始めると.その有害性を知り.睡眠薬なしでは生きていけないという恐怖からなかなか抜け出せないのが現状です。 不眠症に悩む人の多くは.不眠症だけでなく.不眠症が原因で起こる様々な症状に悩まされています。 記憶力の低下.免疫力の低下.肥満.心臓病.脳卒中.高血圧症などの慢性疾患のリスク増加。 慢性的な不眠症に悩む患者さんは.身体面でも様々な健康問題に悩まされる可能性が高くなります。 不眠症は.本人に肉体的・精神的苦痛を与えるだけでなく.生産性の低下や事故.様々な社会的問題につながる可能性があります。 長期にわたる不眠は.うつ病や不安神経症.さらには自殺を考えるようになることもあります。 景岳全集-不眠』には.「眠りは陰の本質であり.神はその主人である」と書かれています。 脳は神の家であり.すべての陽の会合であり.五臓六腑の精は十二経三百六十五室を通って頭と顔に達し.脳と骨髄の開口部を潤すのである。 霊集-経絡」によると.陽明経は額と顔面に.少陽経は頭部の側部に.太陽経は頭部の頬と首に分布し.陰経のうち少陰経とトルコ陰経は直接頭部と顔面に上るほか.すべての陰経は表で陽経に合流して.頭部と顔面に到達するそうです。 任脈と杜脈は.全身の陰陽のエネルギーの総監督で.頭の真ん中を通ります。 したがって.頭や顔は全身の気を司ることになります。 したがって.陰堂.白妃.四神相応.頭魏.太陽.風池などの頭のツボを自己治療すると.頭の経絡の気血がスムーズに流れ.陰陽のバランスが取れ.神には主人がいて.心と魂は安らぎ.患者が矯正するためによく眠ることができるようになります。 そのため.頭や顔を押すことで.陰陽を整え.不眠を治療することができるのです。 腹部のマッサージは.不眠症の治療にもなります。 蘇文-逆調論』には.”胃の調子が悪いと眠れなくなる “とあります。 胃の不調はその名の通り.胃や胃腸の不快感を指し.不穏は睡眠の不調で.寝つきが悪い.起きやすい.起きてもなかなか寝付けない.眠い.早く目が覚める.起床後に疲れが取れない.覚醒感がない.などの症状が表わされる。 ですから.散歩をしたり.食後に胃を揉んだりすることも.不眠症に有効です。