消化を助ける果物の種類はまだまだたくさんあります。例えば.とても身近なイチゴは.各種ビタミンや食物繊維が豊富で.視力を守ることができるほか.胃腸の運動を促進して消化を助ける効果があります。2.サンザシも消化を助ける果物として適しており.食べ物を排出する効果があるため消化を助けます。 3. 4.パイナップルは糖分.タンパク質.ビタミンが豊富なので.食後に食べると便通が促進され.便秘を予防し.消化を助けます。 5.キンカンにはビタミンCが豊富なので.ガスを調整し.膨満感を抑え.消化を助けることができます。
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