これらはいずれも睡眠中に起こりうる正常な状況であり.正常な生理現象ですが.寝言が頻発し睡眠の質の低下を引き起こす場合は.注意と対処が必要です。 一般的な寝言の原因としては.1.心理的要因：「思えば夜も夢」と言われるように.寝言が多い。 2.生理的要因：寝る前に満腹になりすぎたり.空腹になりすぎたり.コーヒーやお茶.機能性飲料を飲んだり.寝る前に運動や多くの活動をしたり.混沌とした環境や明るい環境にいると.これらによって脳が長時間過活動状態になり.大脳の脳細胞が有効に抑制されず.睡眠中に思考の起伏が起こり.過剰な夢や夢を見る.3.肉体的要因：寝る前や寝る前に運動をしていると.睡眠が長くなり.睡眠が浅くなる。 夢は潜在的な反応の表れであり.現実には抑圧された人間の衝動や本能が.夢の中で徐々に解き放たれていくのである。 つまり.夢語りはさまざまな要因に影響される生理的な現象なのです。 たまたま昼間の感情が夢で表現される.普通の夢語りは心配いりません。