なぜ突然の不眠症になるのか？

不眠症は.寝つきが悪い.睡眠時間が短い.早く目が覚めやすいなど.臨床の現場でよく見られる症状です。突然の不眠症の原因はさまざまですが.共通する原因は主に次のとおりです。1．生理的要因。就寝前にコーヒーや濃いお茶など脳神経を興奮させる食べ物を摂取する.過労.過度の運動はいずれも不眠の原因になりますが.過度の治療は必要なく.十分に休養することにより緩和することができます。2． 夜間の咳や頻尿などの病的要因は.睡眠の質に影響を与えやすく.不眠症の原因となるため.原疾患の原因に応じた治療が必要である。