腰痛を和らげる横向き寝の方法

もうひとつは.横向き姿勢で寝るという方法もありますが.横向き姿勢で寝返りを打つときは.軸方向に寝返りを打ち続け.体を勝手にねじらないようにし.横向き姿勢で寝るときは.両足の間に柔らかい枕を入れて.下肢の接触や交差を避け.腰椎が正しい横位置を保つことができるようにすることです。