手根管症候群になったら、どうすればいいのですか？

手首に痛みやしびれを感じたときは.安静にして習慣を変える（手首の活動を減らす.力仕事を制限する）ことが必要です。特に.長時間手を使う職業の方は.手の使いすぎを避け.負担をかけないようにし.手首を適度にほぐすように気をつけることが重要です。早期に医療機関を受診することが必要です。