鼻に大きなニキビができたら、ぬるま湯で顔を洗い、食生活を整え、夜更かしを避け、薬を飲みましょう。
1.ぬるま湯で顔を洗う:鼻に大きなニキビができたら、ぬるま湯で顔を洗いましょう。 朝晩の洗顔時にぬるま湯で顔を洗うと、顔の余分な脂分を洗い流し、毛穴を詰まらせることなく、ニキビの悪化を防ぐことができる。
2.食事を調整する:鼻の大きなニキビは、食事を調整する。 薄味の食事にし、新鮮な野菜や果物を多く摂り、辛いもの、脂っこいもの、刺激の強いものは避けることをお勧めする。
3.夜更かしを避ける:鼻に大きなニキビがあるときは、夜更かしを避ける。 規則正しい生活習慣を身につけ、早寝早起きを心がけ、夜更かしは避けましょう。
4.薬の使用:鼻にできた大きなニキビは薬で治療することができる。 医師の指導のもと、レチノイン酸軟膏やアダパレンゲルを塗るとよい。抗炎症・抗菌作用があり、皮脂腺からの皮脂の過剰分泌を抑え、ニキビが治まりやすくなる。
日常生活では、辛いものを避け、アルコールを控え、揚げ物や甘いものを控え、水を多く飲み、夜更かしを控える。