測定方法：毎日就寝前に.水銀柱の温度ジュースを35℃以下に振って枕元に置き.朝.活動しない起床前（夜勤者は日中6～8時間睡眠後）に.体温計を舌下に置いて5分間口腔温を測定.記録して日ごとの曲線に描きます。 卵巣機能が正常な女性の場合.基礎体温曲線は規則的に変化します。月経の前半（＝卵胞期）は基礎体温が低く変動し.排卵期に少し下がり.後半（＝黄体期.通常の黄体期は12～16日）になると上昇し.概ね0.3～0.6℃程度上がり.月経が始まるまで維持されて.体温が下がるとされています。 したがって.卵巣機能が正常な女性の基礎体温は.典型的な二相性曲線である。 排卵は通常.基礎体温が最も低くなる日.つまり低温相から高温相に変わる頃に起こり.排卵が起こると月経開始の2週間ほど前になることが多い。 連続測定による基礎体温曲線の解析で.排卵日の目安がわかります。 基礎体温は.排卵の有無の判断.治療効果の目安や経過観察.妊娠初期の予測などに利用できます。 黄体期が長く.基礎体温が高温期に下がらない場合は.妊娠初期を示唆する。 一般的には.高温相が16日以上だと97％.20日以上だとほぼ100％の確率で妊娠初期であると言われています。 1.体温計を用意し.正確な読み方を覚えましょう。 2.毎晩寝る前に.体温計の水銀柱を35度以下になるまで振り.起床時に手の届くところに置いておく。 3.毎朝.起床後すぐに体温計を舌下に5分間置き.測定値を取り出して専用の用紙に記録する。 4.検温前の起床.排尿.排便.食事.会話は厳禁です。 5.基礎体温に影響を与える多くの要因の有無.例えば.風邪.不眠.飲酒.投薬などを記録する必要がある。 主な内容は.正しい測定方法をマスターすることです。