お茶を飲むと不眠症になる可能性があり.特に夕方寝る前に比較的強いお茶を飲むと.脳の中枢神経系が興奮状態になるため.患者が眠りに落ちるのは容易ではなく.通常.睡眠不足.患者の神経衰弱がある.または患者の体質はお茶に敏感である.それは入眠困難の問題の後.夜にお茶を飲むのは簡単ですが.このタイプの患者は.寝る前に このような飲み物を飲んではいけない興奮性.お茶やコーヒーであるかどうか.この種の物質は.できるだけ摂取を避けるために.患者は通常.生活の中で運動にもっと注意を払う.体を調整し.就寝時に.暖かい牛乳を飲むことができるカップは.睡眠を調整する役割を果たしている。