お茶を飲むと.お茶のポリフェノールは.体の神経中枢の興奮性神経伝達物質であるため.神経細胞の異常放電につながるため.神経終末の過度の興奮を引き起こし.ヒスタミン.コリンを放出するので.不眠の状況があるだろう眠れない。 お茶にはテオフィリンも含まれ.テオフィリンも興奮性の神経伝達物質で.神経中枢を興奮させることができ.中枢神経細胞の異常放電を引き起こし.深い睡眠相の短縮.睡眠相の延長などの興奮作用を引き起こす可能性があります。 また.濃いお茶にはある程度のカフェインが含まれており.これも神経末端を過剰に興奮させる。 また.お茶には利尿作用もあり.夜間頻尿を増やし.不眠を増長させることもある。