月経期間中.女性は辛くて刺激的で冷たい食べ物.例えば干しエビ.辛いカルビ.辛い鍋.茹でた豚の薄切り.辛い牛肉などを当分の間食べるべきではありません。 多くの女性が月経後に腹部に隠れた痛みを感じ.ひどい場合は月経痛が顕著になることがあるので.これらの食品は避けてください。 女性は生理中に胃腸の機能が著しく低下するので.特に生理中に下痢をする人は.これらの辛いものを食べるのは適さない。 また.一般的なアイスクリームや各種冷凍フルーツなど.冷蔵庫で凍らせたものを食べるのも.月経量の減少や生理痛につながる可能性があるため好ましくありませんし.生理中は濃いお茶や濃いコーヒー.白ワインなど刺激の強いお酒は飲まないようにしましょう。