りんごには.火照りや熱を下げ.のどをすっきりさせ.潤いを与える効果があります。 風邪でのどが痛いときに.リンゴを食べると回復が早いと言われています。 また.体の胃や腸の消化を良くする効果もあり.特に発熱患者が腹部膨満感や便秘気味の場合.リンゴを食べると消化不良の症状を効果的に解消することができます。 また.喉の痛みや飲み込みにくさがある場合は.リンゴジュースを飲むこともできますが.飲み過ぎると胃腸の負担が増え.不快な思いをすることがあるので注意が必要です。 また.発熱している患者さんは.消化がよくビタミンが豊富な軽食.通常はおかゆ.薄味のご飯.麺類などの液状または半液状の食品に.新鮮な野菜や果物を加えて食べましょう。 回復の後期には.赤身の肉や魚.豆腐などの高タンパク食品を食べることで.体をできるだけ早く回復させることができます。 日常生活では.発熱時の水分補給がより重要です。熱が下がった後は.多くの汗をかき.体の塩分が失われるので.脱水を避けるために.電解質を含む生理食塩水や砂糖水を時間内に補充することが最善です。