色の濃い食べ物の中には.必要な栄養素を多く含むものがあります。 しかし.これらの食品は歯の変色を引き起こし.審美性に影響を与え.さらには歯のエナメル質を侵食する可能性がある。 米国MSN生活ネットワーク最新記事.米国の歯科専門家に掲載された要約 “食後は9種類の食品をすすぐべきである”。 1.バルサミコ酢。 バルサミコ酢は色が濃く.様々な酸性物質が含まれているため.歯の変色につながりやすい。 バルサミコ酢はレタスと一緒に食べることができ.歯にレタスの障壁は.保護効果を持っています。 2.醤油。 醤油の色素も歯を “汚す”。 寿司を醤油につけて食べたり.醤油を含む食品を食べたりする場合は.食後すぐに緑茶を飲むか.口をすすぐとよい。 3.アイスクリーム。 おいしくてカラフルなアイスクリームにはさまざまな色素が含まれており.歯に「色」をつける。 また.アイスクリームに含まれる低温と砂糖は.歯が変色しやすくなる原因になる。 4.トマトソース。 トマトは強酸性の野菜であり.歯のエナメル質を侵食する可能性がある。 専門家によると.ケチャップは適度に食べるべきだそうだ。 また.ケチャップを食べる前に野菜サラダを食べると.歯に保護膜を形成することができる。 5.紅茶。 紅茶を飲むと様々な健康効果があるが.紅茶のような濃いお茶に含まれる色素は歯に着色し.審美性に影響する。 このタイプのお茶を多く飲めば飲むほど.歯が変色する可能性が高くなります。 そのため.紅茶を飲んだ後は時間をおいて口をすすぐようにしましょう。 6.ベリー類。 ブルーベリー.ブラックベリー.チェリーなど.鮮やかな色のベリーを食べると.歯のエナメル質の薄い層「ステイン」の形成につながります。 ベリーを食べた後は.歯磨きとフロスで歯の隙間をきれいにするのがベスト。ベリーに含まれる酸もエナメル質を傷つけ.歯並びを悪くしてしまうからだ。 7.赤ワイン。 赤ワインに含まれる酸は.歯のエナメル質の摩耗だけでなく.歯の着色にもつながる。 そのため.赤ワインを飲んだ後は.水を飲んで口をすすぐことをお勧めする。 8.硬い飴。 硬いキャンディーを食べると.口や舌が変色し.歯の永久的な汚れにつながる可能性があります。 9.コーヒー。 濃いコーヒーは歯を変色させる主な原因の一つです。 ミルクを少し入れてコーヒーを飲むと.コーヒーに含まれる色素を薄めることができます。飲んだ後は必ず口をすすぎましょう。