妊婦は動物性食品とビタミンCを多く含む食品を摂取することができる。 1.動物性食品：動物のレバーは鉄分が非常に豊富で、鉄分の吸収と利用も非常に高い。 第二に、妊婦は鉄分を多く含む動物の血液も多く摂ることができる。 2.ビタミンCが豊富な食品：妊婦は、食べ物の吸収と利用を促進するために、野菜、柑橘類（キウイ、オレンジなど）などのビタミンCが豊富な食品を多く摂取する必要がある。 鉄欠乏性貧血で妊娠している場合は、栄養補助食品に加えて、硫酸第一鉄などの血液を補う鉄を補充する薬を服用することをお勧めしますが、薬の服用は医師の指導の下で行う必要があります。