生姜とコリアンダーのスープ、大根と玉ねぎと白のスープ、コーラと生姜のスープ、玉ねぎと白の粥、炒ったみかんなどが風寒の風邪と咳の食事療法である。 風寒咳嗽は、寒気を感じることによって引き起こされ、主に風寒、頭痛、鼻づまり、鼻水、咳や薄い痰の吐き出し、咽頭のかゆみなどの症状が現れる。 1.ジンジャーコリアンダースープ：生姜5〜6枚、コリアンダー適度な沸騰した暖かいサービス、風味付けのために少量の塩を追加することができ、表面を通して発汗の効果があります。 2.カブとタマネギのスープ：まずカブを水で煮て、白タマネギ、ショウガを入れ、適量を一緒に煮て、風寒の咳、痰の泡、風邪の治療を取る。 3.コーラと生姜のスープ：生姜や生姜、コーラ適量、煮沸して服用し、風邪、咳の一定の分散効果を持っています。 また、コーラ生姜スープは胃を温め、風邪を分散させる効果があるが、糖尿病患者は服用すべきではない。 4.白ネギ粥：米50g、生姜5片、白ネギ3～5片を入れ、適量の水を加えて粥を炊く。 5.焼きみかん：みかんを小さな火にかけ、皮が黒くなり、みかんから熱が出るまで回し続ける。 2～3個を皮ごと食べると、咳止めや痰切りの効果がある。 汗をかいた後は、再び症状が悪化しないように、冷えと温かさに注意する必要がある。 また、食事療法の有効成分には限りがあり、補助的な役割しか果たせませんが、風邪や咳の症状が改善されない場合は、医師の指導のもと、適時相談する必要があります。