生理中に適度にトマトを食べると、栄養を補給し、抵抗力を強化することができます。
トマトにはビタミンC、各種糖類、カロチンなどの栄養素が豊富に含まれているほか、銅、ヨウ素などの微量元素も含まれており、月経中に適度に食べることで栄養素とエネルギーを補給し、抵抗力を高めることができる。
ただし、食べ過ぎは禁物で、冷蔵庫から出したてのトマトを食べるのはお勧めできない。
さらに、女性は月経中は保温に注意し、十分な休息を確保し、激しい運動を避け、生理用ナプキンを交換し、外陰部の清潔に気を配る必要がある。 月経中の女性は、良い食習慣を身につけ、無理のない食生活を送り、楽しい気分を維持し、不快な症状があれば、できるだけ早く病院で治療を受けることをお勧めします。