子供たちは.より安全で.次のようなカルシウムの栄養補助食品を摂るべきです。1.カルシウムを含む.またはカルシウムの吸収を促進できる食品を多く食べる：例えば.牛乳.人乳.牛乳.山羊乳.ヨーグルト.チーズはカルシウムが豊富でより十分に吸収されます。2.野菜や果物：例えば.ほうれん草.ニラ.バナナ.リンゴ.パイナップルなど。これらの果物や野菜にはカルシウムが比較的多く含まれます。3.豆：豆は 栄養価は非常に高く.ほとんどの豆は.大豆.黒豆.インゲン豆.花豆など.かなりの量のカルシウムを含んでいますが.1歳以降の乳幼児は豆乳しか飲めず.タンパク質アレルギーを避けるために一度にたくさん飲むことを防ぎます。4.シーフードカテゴリー：エビの皮.海苔.昆布.魚.蟹など非常に高いカルシウムを含み.タンパク質も非常に高い内容です。 カルシウムの吸収を促進するビタミンDを豊富に含んでいます。
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