よく保護者の方から.”うちの子は毎日カルシウムのサプリメントを飲んでいるのに.どうしてカルシウム不足なんでしょうか？”という質問を受けます。 まず.くる病を予防するためにビタミンDのサプリメントを摂取し.状況に応じて.カルシウムのサプリメントを適度に摂取するかどうかを確認する必要があります。 ビタミンDが足りないと.カルシウムが十分にとれないからです。 カルシウムを含む食品はたくさんあるので.粉ミルクで育てているお子さんは.一定量のミルクを使ったバランスのよい食事をしていれば.サプリメントを使わなくてもカルシウムの必要量は満たせます。 2歳以上の子どもは.バランスのとれた食事.十分なビタミンDの摂取.十分な日光浴をしていれば.くる病を予防でき.さらにカルシウムの補給をする必要はありません。 ごく少数のカルシウム不足の子どもは.主に部分食.栄養不足が原因です。 カルシウム補給に関する以下のような誤解に陥っていませんか？ そして覚えておいてほしいのは.カルシウムサプリメントで背が高くなるわけではないということです。 カルシウムを摂りすぎたり.カルシウムを繰り返したり.ビタミンDをたくさん摂ったりすると.子どもの食欲に影響するだけでなく.食欲不振や便秘・鼓腸になりやすく.結石になる可能性もあります。
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