ペインアークとは.肩関節外転時に肩峰下腔内の構造と吻側肩関節弓との間で摩擦やインピンジメントが繰り返されることによって引き起こされる慢性的な肩関節痛症候群であり.中年以上の人によく見られる症状である。 一般的な臨床的特徴は.肩関節の能動的外転時に弧を描くような痛みが生じることですが.受動的な動作では痛みはかなり軽減されるか.あるいは全く痛みを感じなくなります。 ペインアーク症候群の原因は？ ペインアーク徴候の原因としては.以下のようなものが挙げられます。 例えば.棘上筋断裂.棘上筋腱炎.棘上筋石灰化.肩峰下滑液包炎.上腕骨結節骨折などが挙げられます。 主な症状は肩の痛みで.主に肩峰周辺.時には三角筋全体が痛むこともあります。 上腕を60～80°外転させると痛みは明らかになり.時には肩関節が物に引っかかったような感じがして持ち上げられなくなることもあります。 治療中は.重いものを持ち上げるなどの肩関節のインピンジメントは避けるべきです。 治療の後期には.特に肩関節の可動域が制限されている人に対しては.積極的な機能練習を行う必要があります。 特に.肩関節の可動域が制限されている人は.前後運動.肩を振る運動.肩を振る運動などを.小さなものから大きなものまで.範囲や振幅を変えながら練習するとよい。 この運動は.肩の軟部組織の癒着や拘縮を緩め.五十肩の発生を予防することができます。