過敏性腸症候群をご存知でしょうか？
あなたは過敏性腸症候群からどこまで進んでいますか？過敏性腸」という言葉を聞いたことがなくても.すでにその中にいる人は多いのではないでしょうか。以下の記述に当てはまるものが多ければ多いほど.過敏性腸症候群の可能性が高くなります。
1. 不規則な便通で.時に下痢.時に便秘になる。
2.胃痛.胃のむかつき.トイレが痛くない後.食後の便.または冷たい食べ物の刺激後。
3.腹部の鼓腸.より多くのおなら
4.仕事.学校忙しい.精神的なストレスの徴候は明らかです。
5.女性.年齢 20-30 年古い。
6.性格が完璧主義で.緊張しやすい。
ストレスが多い人ほど.「過敏性腸症候群」になりやすく.その名の通り.腸が興奮しやすい症候群です。
ひとたび腸が興奮すると.腹痛や腹部不快感.腸内環境の変化などが次々と押し寄せてくるのです。過敏性腸症候群とは.簡単に言うと.腸の動きが速くなったり.痙攣が起きたりする状態で.腹痛や下痢の代表的な症状である「蠕動運動が速いと下痢になり.痙攣すると痛む」に対応するものです。
過敏性腸症候群とは？
過敏性腸症候群（IBS）とは.腹痛.腹部膨満感.腸の癖や便の特徴の変化が持続的または断続的に起こる腸疾患の一種で.消化管の構造的・生化学的異常がないものを指します。
典型的な症状は.排便異常に伴う腹痛や膨満感で.主な症状によって.下痢優位型.便秘優位型.下痢と便秘の交互型に分類されます。
精神的.食事的.寒冷などの要因によって.症状の再発や悪化が引き起こされることがあります。
病因は複雑で.現在では消化管運動障害.精神的要因.腸管感染症.特定の食品に関連すると考えられている。
ご注意ください。正常な人でもストレス時に胃腸の不快感を感じることがありますが.過敏性腸症候群と診断されるのは.3ヶ月以上消化器系の機能が異常になり.器質的病変が否定された場合のみです。
過敏性腸症候群かどうかは.どのように見分けるのでしょうか？
IBSの診断は症状から判断し.器質的疾患を除外して診断しますが.現在国際的に認められているIBSの診断基準Rome IIIが推奨されます。
腹痛や不快感（不快感は痛みよりも不快感を意味する）の再発エピソードで.過去3ヶ月間.月に3日以上症状が発生し.以下のうち2つ以上が組み合わさっていることです。
①排便後に症状が緩和されること;
②排便回数の変化を伴うエピソードがある。
③エピソード中の便の特徴（見た目）の変化。
診断の6ヶ月以上前から症状があり.過去3ヶ月間に上記の基準を満たしたもの。
どのように調整するのですか？
1.食生活の調整
下痢優位型の過敏性腸の場合は.敏感な食品（牛乳.冷たいもの.辛いものなど.個人差あり）を避けるか.ガスを発生させる食品（乳製品.大豆.レンズ豆など）を減らし.便秘優位型の場合は.大腸の運動を促す繊維質の多いものを多く食べるようにします。
2.心理・行動療法
心理療法.バイオフィードバック療法など.患者さんに根気よく説明する。不眠や不安などの症状がある方には.適切な鎮静剤を投与することもあります。
3.薬物療法
過敏性腸の正しい診断を前提に.過敏性腸が生活に大きな支障をきたしていると感じ.上記2つの方法で緩和できない場合は.病院に行って医師を探し.症状を緩和するための薬を処方してもらうことも可能です。