食滞後の食生活の注意点としては、良い食習慣を身につけること、消化の良いあっさりしたものを食べること、栄養に気を配ること、運動を増やすことなどが挙げられる。 食滞とは漢方の診断で、食べ過ぎ、飲み過ぎのことで、腹部膨満感、消化不良、食欲不振、便の乾燥などの症状が出る。 乳幼児に多い。 食べ物の蓄積を緩和した後、良い習慣を開発するために食事に注意を払う、一定の間隔で3回の食事、食べ過ぎないだけでなく、栄養マッチング。 例えば、毎食、野菜、タンパク質、主食などを必要とする。 通常、部分的な食べ物ではなく、脂っこいスパイシーな食べ物や他の刺激的な食べ物を避けるだけでなく、果物や他のビタミンが豊富な食品のサプリメントに注意を払うことをお勧めします。 運動は胃腸の蠕動運動を助け、消化吸収を助ける。 食物蓄積の症状が深刻な場合は、積極的に医師の治療を受ける必要がある。