初期の高血圧は食事と生活習慣で介入すべきであり、それでも血圧のコントロールが悪い場合は、適時に薬物治療を行うべきである。 1.食事介入：高血圧の人はナトリウムの摂取を制限し、禁煙と禁酒し、ザワークラウト、塩漬け梅、ベーコンなどの食品を食べないようにし、一日の塩分摂取量は6g未満にすることが推奨され、セロリ、トマトなどの新鮮な果物や野菜を選んで食べることができる。 2、生活介入：高血圧は日常生活に注意し、夜更かしを避けるべきである。 太極拳、ヨガ、ジョギングなどの適切な運動を行い、体重を減らし、体力をつける。 同時に、良い考え方を保ち、過度に神経質になったり不安になったりしないこと。 3.薬物療法：食事療法や生活習慣の改善を行っても血圧のコントロールが難しい場合は、医師の指示に従って降圧剤を服用する必要がある。 薬を服用している間は、定期的に血圧を測定し、異常があればすぐに病院に行って診察と治療を受ける必要があります。 高血圧は、病状を悪化させたり、心血管疾患や脳血管疾患のリスクを高めたりしないように、適切な時期に治療しなければなりません。