燕の巣は適量を長期間食べると、人体に必要なタンパク質を補給できるが、長期間過剰に摂取すると、胃腸の負担を悪化させ、肥満などの原因になることがある。 1.胃腸への負担：一般的に燕の巣は滋養強壮剤であり、燕の巣には大量のタンパク質が含まれているため、長期間過剰に摂取すると胃腸への負担が増大し、胃腸の蠕動運動が鈍くなり、腹部膨満感や腹痛などの消化不良症状を引き起こす可能性がある。 2.肥満：通常、燕の巣は高カロリーを含み、長期的に摂取すると、カロリーの過剰摂取につながり、消化吸収できず、脂肪が形成され、体内に蓄積され、肥満の原因となり、ボディイメージに影響を与える。 また、燕の巣にアレルギーのある人やアレルギーを起こしやすい人は、燕の巣を食べると、アレルギー反応、吐き気、嘔吐、皮膚の赤みやかゆみなどの不快な症状が出るので、適時に医師の治療を受ける必要があることも無視できない。