古来より「千の風邪は治りやすいが.一の湿気は治りにくい」「湿気はべたべたと曇って.顔の油のようだ」と言われるように.湿気の除去は慢性的に行われ.湿気による病気は臨床的には慢性.持続.さらには悪性であることが多い。 慢性湿疹.蕁麻疹.アスペルギルス症.白癬.乾癬.日光皮膚炎.にきびなど.多くの皮膚科疾患が湿と関係している。 同時に.湿が治まらないのに.さらにサプリメントを飲むのは.痒いところを掻くようなもの.山で牛を打つようなものです。 漢方医学は「天人合一」の考え方に基づき.特に環境要因を重視しています。 毎日.人は24時間環境と密着し.ずっと空気を吸っているので.環境と人体は最も近い関係にあり.時には人体への影響は当面わからないが.微妙な影響は最も大きいので.自分に適した環境を選び.地域の環境を改善することは非常に重要である。 水と湿は陰の悪で.寒に会えば集まり.温に会えば動き.風に会えば散ってしまう。 したがって.日常生活で注意すべき点は.1.生活や仕事の環境は.清潔で暖かく.風通しがよく.乾燥していて.少なくとも半日は日照があること.2.汗をかいた直後に冷房をかけないこと.冷湿邪の侵入を避けるために濡れた未乾燥服を着ないこと.3.雨や雪の日は外出を控えましょう。 湿気の多い季節はエアコンの除湿機能をオンにして空気の乾燥を防ぐ.4.生理中や産後は雨の中を歩いたり.泳いだりするのを避ける。 睡眠除湿法1日24時間.3分の1から半分の時間は睡眠に費やされ.体は日中にエネルギーを消費する必要があり.夜には修復することができます。 睡眠環境が湿っていると.一方では身体の自己治癒力に影響を与え.他方では湿気が多い人は湿気を排出しにくく.湿気を感じやすくなります。 水の湿気は下に落ちやすいので.ベッドは地面から離し.ベッドの周りを密閉せず.空気の循環空間を確保する必要があります。 空気中の水分が床に落ちて重くなり.手足の痛みやその他の症状によって身体に侵入しやすくなるので.床に直接寝ないようにしましょう。 特殊な小環境療法-芳香湿法 中国では昔からヨモギの葉やカラムシなどを燃やして疫病を追い払い.不潔を避ける方法が知られており.毎年南の端午の節句には香袋をつけたり.様々な芳香植物を吊したり吸ったりして空気を清め.環境を殺菌する。 また.パチュリ.ペラルゴニウム.カラムス.ヨモギなどの芳香湿クラス漢方薬を置く煎じ薬入浴後.体内の湿気を分散するのに適した.現代の薬学はまた.これらの芳香植物が抗ウイルス.抗菌.抗白癬効力があることを発見。 また.黄帝内経-上宮天膳倫に「精神が内を守れば.病はそこから来る」とあるように.乳香.香.白檀.精油などの芳香植物を使って.邪気を追い出し.心を落ち着かせることができる。