暑い日に最適なお茶というものはなく、実際、この季節にはどんなお茶でも飲めるが、夏は暑いので、一般的には緑茶、菊花茶、白茶などを飲むことをお勧めする。
1.緑茶：特に暑くて火照りやすいときは、適量の緑茶を飲むとよい。 緑茶はもともと冷たくて涼しく、熱や火を消す効果があるので、夏による熱射病を和らげる効果がある。
2.菊茶：暑い夏はまた、いくつかの菊茶を飲むことができ、菊茶は熱を持っている、肝臓をクリアし、目的の役割は、にきびのヘルプによって引き起こされる火災に、治療を支援する役割を果たすことができます。
3.白茶：また、適度にいくつかの白茶を飲むことができ、夏の飲み物のためのより適切な、熱を防ぐことができますが、また、熱をクリアし、肺を湿らせる役割を果たすことができます。
お茶を飲むだけでなく、食事の調整にもっと注意を払うだけでなく、暑い日、あまりにも強い、スパイシーな、脂っこい食べ物をあまり刺激食べる、より多くの野菜や果物を食べ、ビタミンの体の必要性を補充し、水を飲むことにもっと注意を払う。