第3度半月板損傷は重篤な半月板損傷であり、通常は手術が必要である。 手術後は、膝の屈伸訓練、直立挙上訓練、静的スクワット運動などを行うことができる。
1.膝関節屈曲・伸展訓練：手術後24時間以内に膝関節屈曲・伸展訓練を行い、関節の可動性を維持することで、関節の可動性を改善し、筋肉の萎縮を防ぐことができます。
2.直立挙上訓練：患者は仰向けに寝て膝をまっすぐに保ち、大腿の力で下肢を挙上することを繰り返し、大腿四頭筋の筋力を鍛える。
3.静的スクワット運動：壁に背中をつけ、足を肩幅に開き、徐々に前方に伸ばし、重心を一定の距離にする。 ふくらはぎの長軸を地面に対して垂直にし、太ももとふくらはぎの角度は90度以下にして、関節への負担を増やさないようにする。 このトレーニングは、膝関節の安定性を維持し、大腿四頭筋の筋力を強化するのに役立ちます。
半月板損傷の患者さんは、速やかに医師の診察を受け、医師の指導のもと適切な治療とリハビリを行うことをお勧めします。