生理中の乳房痛には.温湿布を貼って適度にマッサージし.ブラジャーの締め付けを避け.痛みを和らげることができます。 新鮮な野菜や果物が豊富な食事をとり.健康補助食品.大豆製品.豆乳.豆乳などの食品は避けましょう。 月経開始前はエストロゲン値が比較的高いため.エストロゲン成分が多い食事をすると乳房の腫れや痛みを悪化させることがあるので.新鮮な野菜を中心に食べるようにしましょう。 腫れや痛みが目立つ場合は.血行を活性化し.瘀血を取り除くプロトセラピーやビタミンE.乳房の健康錠剤や乳房の健康ケアなどを検討するとよいでしょう。 月経開始後は.正常な月経の流れを妨げないように.薬の服用を中止する必要があります。 また.月経開始後はエストロゲンが低下し.乳房の腫れや痛みなどの症状が軽減または消失します。
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