痛風は.プリン体代謝異常や尿酸排泄低下による高尿酸血症が直接関与する尿酸一ナトリウム沈着による結晶関連関節症であり.代謝性リウマチのカテゴリーに属します。 痛風とは.具体的には急性特徴的な関節炎と慢性痛風結石症を指し.腎病理を合併し.重症の場合は関節破壊や腎機能障害を起こすこともあり.腹部肥満.高脂血症.高血圧.2型糖尿病.心疾患など他のメタボリックシンドロームの症状も合併することが多いのが特徴です。 痛風は一次性.二次性に分類されます。 原発性痛風は.遺伝的要因と環境要因の組み合わせで発症し.家族性感受性もありますが.約1％の症例でプリン代謝酵素の先天的欠損があるほかは.大半の症例で原因不明です。 二次痛風は.他の病気（腎臓病.血液疾患など）の経過中に発生したり.特定の薬剤.腫瘍の放射線療法.化学療法などの使用によって引き起こされます。1.リラックスして.病気を正しく治療し.楽観的な態度を保ち.治療に積極的に協力し.生活の質を向上させます。2.個人の衛生に注意を払い.湿度の高い環境での生活を避け.日当たり.風通し.乾燥した家に住んでください。 室内の空気は新鮮に保ち.ベッドはフラットに.寝具は軽く.暖かく乾燥させ.頻繁に洗濯・乾燥させる。3.顔と手はぬるま湯で洗い.夜は足首の上まで届くお湯で.約25分足を浸けて.下肢の血流を促進する。4.過度の疲労や精神の緊張を避け.毎日7～8時間の睡眠時間を確保し.毎日仮眠できる環境を整えるほか.野外で散歩をするなど.規則的な生活をすること。 5.冷えや湿気を避け.常に頭.背中.足.脚の「四温」に気を配り.朝と夜寝る前に脚.膝.足首.外反母趾のマッサージを身につけること。 関節の損傷を防ぐために履きなれた靴を履き.一般にランニングなどの激しい運動や長距離歩行ツアーへの参加を勧めない。 正しい関節運動と機能的な運動は一貫して徐々に行わなければならない。 運動量とトレーニングのリズムをマスターする必要があり.各筋肉の運動は.筋肉の疲労の一定量を引き起こす必要がありますが.運動のしすぎは急性筋肉疲労や持続的な痛みを引き起こす可能性があり.注意が必要です。 7.軽い食事.低脂肪.低糖.栄養増加.体の免疫力を向上させます。 一日の総摂取カロリーをコントロールする：炭水化物.砂糖.蜂蜜を控え.若いレンズ豆.緑の空豆.新鮮なエンドウ豆などの野菜の摂取を制限する。 タンパク質の摂取を制限する：牛乳.チーズ.脱脂粉乳.卵を多く選び.動物の内臓.エビやカニ.濃いスープ.食用キノコ.海藻.アンチョビ.イワシ.アサリ.豆類は食べないようにする。 アルカリ性食品を多く摂ること：キャベツ.菜の花.ニンジン.ジャガイモ.メロンなどの黄緑色野菜や.梅.レモン.スイカなどの果物を摂るとよいでしょう。 カリウムを含む食品を多く摂る：バナナ.ブロッコリー.セロリなど。 水を多めに飲む：普段から普通の水.ミネラルウォーター.フルーツジュース（濃いお茶は飲まない）などを多めに飲むとよいでしょう。 塩分の摂取を制限する：1日に食べる塩分の量を2gから5gに制限するとよいでしょう。 辛いものや刺激の強いもの.香辛料を控える：唐辛子.カレー.胡椒.マスタード.生姜など。 禁煙.禁酒.受動喫煙に注意8.糖尿病患者なら糖尿病食.規則正しい食事と配給.血糖値のモニター.高血圧患者なら減塩.降圧剤の遵守.血圧のモニターが必要です。