睡眠薬の使用はいくつかの事項を注意する必要があります：1.鎮静睡眠薬は.中枢神経系に抑圧効果を持ち.鎮静と催眠効果を引き起こすことができる薬の一種です。
睡眠薬には多くの種類があり.最高の睡眠薬はなく.最も適した睡眠薬があるだけである。
睡眠薬の有効性は.薬物自体の特性.使用量.使用戦略.個人差と密接な関係があります。 2.ほとんどすべての睡眠薬は.長期間.大量.単一品種で使用した場合.耐性や依存性を生じさせる可能性がある。
第三世代の睡眠薬（ゾピクロン.ゾルピデム.ザレプロンなど）であっても例外ではありません。
突然の服用中止は.著しいリバウンド不眠を引き起こす可能性があります。
世界保健機関（WHO）は.同じ睡眠薬を4週間以上.長くても6週間は連続使用しないよう勧告しています。 3.医師の指導のもとで厳重に使用すること。
薬にはそれぞれ特徴があり.適用できる標的も異なるため.的を射た薬剤の選択が重要である。
特に.睡眠時無呼吸症候群など.睡眠薬の使用が禁止されている疾患もあります。 多くの睡眠薬は.服用した翌日に眠気.眠気.憂鬱感.眠気を感じるという「二日酔い反応」を起こすことがあります。
これでは.仕事や勉強.生活に影響が出るのは必至です。
特に機械操作に従事している人は.油断せず.このリスクを早めに回避する必要があります。 5.睡眠薬の多くは筋弛緩作用があり.歩行が不安定になりやすいので.寝る前に服用し.服用後はなるべく早く就寝することが望ましい。
高齢者はより注意が必要です。 6.一般に睡眠薬は小児には使用せず.高齢者ではゆっくりと増量し.最終量を適宜減量して使用すること。
授乳中の女性や妊婦.特に妊娠初期3ヶ月と出産前3ヶ月は禁忌とすべきです。