心肺機能強化のメリットは、心血管疾患の発症率の低下、全身の抵抗力の向上、高い運動ポテンシャルなどである。 1.心血管疾患の発生率:心臓は血液システムの核心部分であり、血液ポンプの役割を果たしている。 心肺機能が高ければ、心血管疾患の発生率は低い。 2.全身抵抗力の増強：心肺機能が強いと、心血管系や呼吸器系などの生命維持システム機能が強く、抵抗力が自然に強くなり、より多くの外部傷害刺激に抵抗することができ、病気を減らすことができる。 それに応じて臓器の代謝も高まり、常に身体を良好な状態に保つことができる。 3.運動潜在能力が大きい：運動中は身体の代謝が促進され、肺はより多くの酸素を吸入する必要があり、心臓は身体の必要を満たすためにより多くの血液を送り出す必要がある。 強い心肺機能のみが、高負荷の運動の要件を満たすことができる。 心肺機能には他にも利点があり、通常、私たちは心肺運動、特に有酸素運動を強化しなければならないが、一方で定期的な健康診断、問題の早期発見、早期治療が必要である。