非効率的な恐怖は.単一の単純な症状であるように見えるかもしれませんが.実は単純ではない問題を反映している場合があります。心理的な要素もあるでしょうし.長い間固定化された習慣や真面目すぎる「固定観念」があるのかもしれません。 森田療法の「流れに身を任せる」やり方は効果的ですが.特に不安を解消するために行う無節操な見方は.甘えになってしまうことがあります。 また.過度な非視聴の制御は.視聴後に後悔の念を抱き.もっと見たいという欲求につながることもあります。 治療の核となるのは.視聴と非視聴のコントロールの心理的葛藤を減らすことです。視聴と非視聴は可能であり.重要なのは過度に両義的でないことです。 残像強迫を制御しようと急いだり.即効性のある万能薬やモダリティを探そうとしても.かえって無駄で.ある人は手術を.ある人は特殊な薬を.またある人はしばしば脱出しようとする……という具合です。 多くの場合.そうではありません。 体系的なカウンセリングと心理療法を行い.必要に応じて抗不安薬を併用することが推奨される。 余韻を気にせず.好きな格好でアーリーバックライブ!