特に高齢者の方は.冬の間.肌のかゆみに悩まされ.かゆみを和らげるために掻き続けている方が多いのではないでしょうか。 掻けば掻くほど痒くなり.痒みが治まらないという悪循環に陥ってしまうのです。 では.なぜ冬に肌のかゆみが発生するのでしょうか。 これは.冬.特に北国では気候が乾燥し.空気中の湿度が低く.水分が不足するためです。 そして.人間の皮膚は.乾燥した環境では脱水状態になりやすい。 高齢者や皮膚炎湿疹の方は.すでに肌が乾燥しており.肌のバリア機能に問題があって水分が失われがちです。 つまり.高齢者や皮膚炎・湿疹の人は.すでに皮膚の水分固定機能が非常に弱くなっており.外の乾燥した気候と相まって.水分が失われやすくなっているのです。 肌の油分が不足し.水分が失われることで.かゆみが生じることがあります。 肌にかゆみが生じると.多くの人は無意識のうちに掻いてしまうでしょう。 しかし.掻いても痒みは解消されず.むしろ皮膚に異常があるという間違った信号を中枢脳系に与え.「炎症と戦う」ために様々な炎症因子を送り出すため.炎症を起こしていなかった皮膚に炎症が起こってしまうのです。 また.繰り返し掻いてしまうと.肌のバリア機能が損なわれ.水分の損失がより深刻になるため.かゆみの症状が悪化してしまいます。 そのため.痒みと傷のサイクルは悪循環に陥ってしまう。 では.冬に肌のかゆみが発生した場合.どうすればよいのでしょうか。 名言は9つあり.シャワーを少なく.オイルを多く.そして掻かないことです。 入浴回数が少ないということは.毎日入浴しないということです。 週に1〜2回.多くても3回洗えばいいのです。 ボディソープを使ったり.洗うたびに強くこすったりするのはやめましょう。 ゴシゴシ洗うと.肌の油膜が傷つき.肌が乾燥します。 毎晩.ボディローションやモイスチャライザーなどの油分を含んだスキンケア用品を体に塗り.肌の保湿を心がけましょう。 また.石油ゼリーや.オリーブオイルを塗るのもよいでしょう。 何？ おすすめのブランドを教えてください。 疑われないように.ここでは特定のブランドを薦めないので.必要な方は個人的に書き込んでください。 でも.冬場はセラミド入りの保湿剤の方が少しはオススメできますね。 掻いてはいけない 冬のかゆみは.急いだり.掻いたりしてはいけません。 痒くて我慢できずに掻いてしまう場合は.化粧水やかゆみ止めクリームを手につけて.痒いところを優しくこすってあげましょう。 これは.かゆみを和らげるだけでなく.スキンケアにも役立ちます。 夜.寝ている間に肌を掻いているのだから.掻かないわけがない」という人もいるでしょう。 もしそうなら.あなたの痒みは薬を飲むべき段階に達しています。 寝る前に抗アレルギー剤を飲むと.かゆみが止まり.ぐっすり眠れるようになります。 この9つの言葉を覚えて.しっかりスキンケアをすれば.冬のかゆみを抑えることができるはずです。