スクワット時に足の曲げ伸ばしでハムストリングスが痛む原因は様々で、一般的な原因としては、膝窩筋損傷、膝窩嚢胞、腰椎椎間板ヘルニアなどがあります。 1.ハムストリングスの損傷：ダンス、ハードル、スクワットなど、股関節と膝関節の屈曲と伸展を組み合わせた動作で、ハムストリングスの筋肉が過度に伸ばされ、ひずみが誘発される。 急性ハムストリングストレインを伴うハムストリングストレインは、通常、大腿後面の痛みを伴う。 2.膝窩嚢胞：外傷、摩耗、断裂によって膝関節内の関節液と圧が上昇し、関節液が膝窩に入り込んで嚢胞を形成し、膝関節後面の疼痛と腫脹が生じる。 嚢胞が圧迫されるため、しゃがんだ時にハムストリングが痛むという症状が起こる。 3.腰椎椎間板ヘルニア：腰椎椎間板ヘルニアが足の神経を圧迫すると、下肢の症状が現れ、下肢のしびれ、腫れ、痛み、感覚の薄れや痛み、歩行困難などの症状が現れ、ハムストリングスの痛みと似ています。 しゃがんだ時の足の曲げ伸ばしの腱の痛みは、膝関節炎など他の原因も考えられますので、適時病院へ行き、検査を改善して原因をはっきりさせ、的を絞った治療や処置をすることをお勧めします。