妊娠を準備する男女は、妊娠前検査、食生活の調整、運動、健康管理などを行い、精神状態を良好に保つ必要がある。 1.妊娠前検査：妊娠する前に、妊娠するカップルは病院で適切な身体検査を受け、男女双方の健康状態を評価し、改善し、望ましくない妊娠につながる可能性のある要因を最小限に抑えたり、取り除いたりし、先天性異常の発生を予防する必要がある。 1.食事調節：妊娠準備期間中、男女とも食事調節をしっかり行う必要があり、卵、牛乳、赤身の肉など、タンパク質やビタミンが豊富な食品を多く摂り、女性は医師のアドバイスに従って葉酸を摂取する。 2.運動による健康管理：妊娠に備えて、男女ともに適切な運動、水泳、ジョギング、ヨガなどの運動が適しています。 3.心の良い状態を維持する：妊娠の準備は、時間の短い期間が過度の不安なしに妊娠しない場合でも、あまりにも重い心理的な負担を持っていないはずですが、自然の成り行きに任せます。 妊娠したら、定期的に医師の診察を受け、妊婦の健康状態や胎児の発育状態を随時観察する必要がある。