走った後に股関節の外側が痛くなることはよくありますが.これは激しい運動や激しい肉体労働をすると体が酸素不足の状態になり.嫌気性酵素が発生して乳酸が発生し.乳酸が股関節の筋肉に大量に蓄積され.股関節の外側が痛くなる症状が出る場合があるため。 このような場合は.安静にして激しい運動を避けることが大切です。 マッサージや推拿.もみほぐし.温湿布などで血行を促進し.筋肉痛の症状を和らげることで治療することができます。 また.ウォーキングなどの適切な活動に参加することも重要で.筋肉の収縮を促進し.乳酸の代謝を助けることで.痛みの症状を和らげることができます。 痛みの治療には.ジクロフェナクナトリウムなどの消炎鎮痛剤の内服も有効で.筋肉痛の症状を和らげることができます。 また.血行・瘀血活性作用のある漢方薬の内服や.同じく血行・瘀血活性作用のあるベニバナ油の外用で.痛みを解消することができます。 それでも痛みが取れない場合は.病院で精密検査をして診断をはっきりさせ.原因に応じた的を射た治療を行う必要があります。