足関節骨折の術後の屈曲は、通常、足関節の動きが制限されることを指します。 エクササイズには、内転・外転、ランジ、足関節背屈、ふくらはぎのストレッチ運動などがあります。
1.内転・外転：足を内側に動かしたり外側に動かしたりすることで、距骨下関節の可動性を改善し、足関節骨折術後の屈曲症状を改善することができます。
2.ランジ：体をまっすぐに保ち、患側の足を後ろにまっすぐ伸ばし、もう一方の足の膝関節を曲げ、足首を押し下げることで、ふくらはぎの下腿三頭筋とアキレス腱を促進し、足関節を運動させ、足関節の術後屈曲症状を改善することができます。
3.足首の背屈：床に座り、健側の足を曲げ、患側の足をゆっくり後ろに伸ばし、つま先を上に向け、この動作を8～12回繰り返す。
4.ふくらはぎのストレッチ運動：床に座り、健側の脚を曲げ、患側の脚を地面に平らに置き、両手でタオルを足の前側の患側の脚の上に置き、タオルでストレッチを行う。
これらの動作は、適切なトレーニング時間と正しい姿勢でないと運動効果が上がらず、逆効果になるので、専門医の指導のもとで行うことをお勧めします。