両親は.赤ちゃんが速く.強く成長することを期待していますが.これはまた.多くの科学的な推論を含む簡単で単純なものではありません。 赤ちゃんの授乳プロセスでは.多くの新しい父親.いくつかの “伝統的な思考 “の影響に起因する新しい母親は.次の10給餌エラーに陥るために少し不注意。 通常.小昊蘭が食べたがる限り.母親は決して制限しないが.クリームケーキ.鶏の足の唐揚げ.チョコレートなどの「栄養価の高い」食べ物もよく与える。 その理由は.(1)満腹になりすぎて食べ物を消化するために胃腸に血液がたくさん貯まり.脳が相対的に血液不足になり酸素不足になり.脳の発達に影響する。 (2)満腹になりすぎると.体内に脂肪が蓄積して「肥満脳」になる。 肥満になると.脳の溝がきつくなり.ひだが消え.大脳皮質が滑らかな状態になり.赤ちゃんの知的レベルに影響を与える。 (3)満腹になりすぎると.脳の知的領域の生理機能が阻害される。 (4）満腹になりすぎると.脳の老化が早まる。 最近.研究部門は.満腹が脳の早期老化を促進することができる物質.繊維芽細胞増殖因子.繊維芽細胞増殖因子を生成するために体を誘導することができ.それは脳の早期老化を作ることができます。 (5)満腹になりすぎると.便秘のために脳に害を及ぼすことがある。 赤ちゃんの食事のほとんどは.高栄養価の細かい食品に基づいて.赤ちゃんは簡単に便秘を食べた。 便秘になると.消化管内に代謝産物が長時間蓄積され.腸内細菌が有害物質を大量に産生する。 これらの有害物質は容易に腸によって吸収され.血液循環に入り.脳を刺激し.脳神経細胞の慢性中毒を作り.脳の正常な発達に影響を与えます。
合理的な摂食：赤ちゃんの成長と発達は非常に速いですが.それはあなたが食べるほど良いではありません。
誤解その2：”油と水 “を食べると動脈硬化を引き起こしやすい
小さなヤルは9ヶ月で.補食の母親が行うには月齢に応じて.深刻なことができますが.小さなヤルに “油と水 “を少し追加することではありません。
ポイント：実際には.小さな赤ちゃんや大人も脂肪を必要とし.脂肪は赤ちゃんの成長と発達は3つの栄養素のいずれかなしでは行うことはできません.赤ちゃんの健康は非常に重要な役割を持っています。 脂質の栄養が不足している場合.それは赤ちゃんの脳や組織臓器の発達に影響を与えるだけでなく.再発性の感染症や皮膚の湿疹.乾燥してカサカサした皮膚.および他の脂溶性ビタミンの欠乏があります。 その主な理由は.赤ちゃんに適切な種類の脂肪を見つけるのは簡単ではないからである。 動物性脂肪のクリームや魚油には.植物性脂肪に不足するビタミンAやビタミンDが豊富に含まれているので.適当に加えてもよいが.食べ過ぎは禁物である。 なぜなら.スナック菓子は赤ちゃんの胃袋をつかみ.赤ちゃんの正常な食生活に影響を与え.体の栄養摂取を妨げるからだ。
コメント：子どもはとても活発で.一日中動き回るのでカロリーをたくさん消費します。 したがって.代謝の必要性をよりよく満たすためには.毎日の通常の食事に加えて.いくつかのおやつを食べることが重要である。 おやつを適切に食べている子どもは.栄養のバランスが取れていることが研究で明らかになっており.さまざまな栄養素を摂取するための大切な方法なのです。
合理的な摂食：間食は悪い習慣ではなく.科学的な尺度を把握することが重要である。 第一に.間食の時間は適切であるべきで.2回の食事の間に最適な配置である。 第二に.スナックの量は適度であるべきで.メインの食事に影響を与えることはできません。 また.新鮮な果物.ドライフルーツ.ナッツ.牛乳.純粋なフルーツジュース.乳製品など.軽くて消化しやすく.栄養価が高く.小さな食べ物の歯を傷つけないように.甘すぎず.脂っこすぎないものを選ぶこと。 また.砂糖を食べることも食欲に影響を与えるだけでなく.少し脂肪に成長しやすく.聴覚に損傷を与える。 要するに.母親は砂糖を食べる赤ちゃんは害が多いが.良いことはないと考えている。
コメント：砂糖は子供の成長と発育に害がないことが研究でわかっており.砂糖を適切に食べることは有益である。例えば.熱い風呂に入る前に飴を少し食べると.めまいや排便を防ぐことができる。大量に活動するときは.30分前に砂糖を食べると.エネルギーを補充することができ.元気で体を動かすことができる。疲れてお腹が空いているときに砂糖を食べると.低血糖の症状を早く改善することができる。食事の2時間前に砂糖を食べると.食欲に影響しないだけでなく.エネルギーを補充することができ.気分がよくなる。
リーズナブルな授乳：デーツ.サルタナ.ドライフルーツ.果物.ハードフルーツ.小さなパッケージの乳製品など.赤ちゃんのために糖分の多いスナックを選ぶことができます。 赤ちゃんの甘いものを満足させるだけでなく.カロリーを補給し.体に必要な他の栄養素も摂ることができる。
誤解その5：タンパク質は多ければ多いほどいい
知恵ちゃんが離乳食を始めた頃.ママは魚やエビ.肉を食べさせ続けていた。
そのため.小智は「お母さんの食事はタンパク質が多いほうがいい」と思い込んでいたのだ。 仝壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く壼く々と冱う。 また.高タンパク質の食品を過剰に摂取すると.消化管の負担が増えるため.体内のタンパク質含量が高くなりすぎる。 腸内のタンパク質が異常分解し.多くのアンモニアを生成し.血液中のアンモニア上昇につながり.深刻な場合はタンパク質中毒症候群を引き起こす可能性もあります。
妥当な摂食：1日3回の食事で.炭水化物.タンパク質.脂質など.赤ちゃんの成長と発育に必要な栄養素をバランスよく摂取させる。 そうでなければ.高血圧.冠状動脈性心臓病.がんなど.現代の「文明病」の原因になりやすい。
誤解その6：乳酸菌飲料や乳酸菌飲料でミルクを代替する
小さなユンティンはミルクを飲むのが好きではないので.母親が不安になることがあります。 赤ちゃんの体にはミルクに含まれるタンパク質が必要なのだから.ミルクが嫌いなわけがない。 今はたくさんの種類のミルクが売られているので.母親は小さなユンティンにミルクを選ばせた。 思いがけず.乳酸菌ミルクの甘酸っぱい味がユンティンちゃんに気に入られ.母親はほっと胸をなでおろした。 母親は.乳酸菌ミルクも牛乳も栄養は同じだと思った。
コメント：いわゆる牛乳は.通常.新鮮な牛乳.純粋な牛乳.ヨーグルトや粉ミルクのすべての種類を指し.それらのタンパク質含有量は非常に高く.乳液の百ミリリットル当たり2.5グラム以上であり.乳酸菌飲料は.牛乳の含有量は非常に少なく.乳液の百ミリリットル当たりタンパク質含有量はわずか1 / 3である。 パッケージも形も牛乳によく似ていて.どれも名前に「牛乳」という言葉が入っている。 そのため.多くの母親がこれらの飲み物をよく購入している。 乳酸菌飲料や乳酸菌飲料を長期間摂取すると.赤ちゃんの成長と発育に大きな影響を与えるという研究結果がある。
無理のない授乳：乳酸菌飲料や乳酸菌ミルクは.完全にミルクの代わりに使うべきではありません。 赤ちゃんがこの風味の飲み物を好むのであれば.母乳が足りていることが確認されている限り.消化を助けるためにおやつとして飲ませることもできます。
誤解その7：赤ちゃんの喉の渇きを癒すために甘い飲み物を使う
シャオ・ジャーリンは.多くの赤ちゃんと同じように.普通の水を飲むのを嫌がり.母親が背中を押してあげると.甘酸っぱい飲み物を好んで飲む。 母親は.この飲み物も白湯でできており.同じように水分を補給できると考えた。 そこで.母親は甘酸っぱい飲み物をたくさん買って家に置いた。 のどが渇くと.母親はいつでも彼に飲み物を飲ませる。
コメント：飲み物は水からできているが.喉の渇きを癒すために普通の水の代わりに使ってはいけない。 甘酸っぱい飲み物には.甘味料や着色料.香料が含まれていることが多く.赤ちゃんに必要な本当の栄養はほとんど含まれていないからだ。 このように.赤ちゃんはのどの渇きを癒す代わりに飲んだが.満腹感を持ちやすく.通常の食事に影響を与える。
リーズナブルな授乳：赤ちゃんののどの渇きを癒すのに.普通の水に勝る方法はありません。 水に味をつけたり.果汁を加えたりするのがベストだ。 そのため.母親は赤ん坊に栄養強化食品を食べさせようと考えたのである。
コメント：リジン.鉄.亜鉛.ビタミンD.ビタミンA.ビタミンB2など.いくつかの栄養素を子供の食事に加えることは.確かに成長と発達を早めたり.特定の栄養素の欠乏を防ぐことができる。 しかし.このような強化食品はもっと良いものではなく.食べ過ぎると体内の栄養素のバランスに影響を与えるだけでなく.ビタミンDやビタミンA中毒などの中毒を引き起こす。 実際.栄養素の不足よりもっと悪い。
無理のない栄養補給：赤ちゃんに不足が疑われる栄養素がある場合は.補給の前に病院で関連検査を受け.判定後に医師の指導のもと.目標とする栄養強化食品を選ぶのがベストです。
誤解その9：赤ちゃんに “強壮剤 “を与える
末っ子ウェイウェイの母親は.息子に “スタートライン “で負けさせないために.赤ちゃんに食べさせる “強壮剤 “をよく買ってくる。”強壮剤 “とは.花粉.シナモン.高麗人参.ローヤルゼリーなど.家族がよく口にするものだ。 そして.赤ちゃんに何か不調があるたびに.あるいは少し変わったことがあるたびに.母親はあれこれ不足を心配して.すぐに強壮剤のサプリメントを買う。 母親は.3歳以前は赤ちゃんが最も成長する時期であり.この時期に赤ちゃんが早く成長することが非常に重要であると考えている。 そうすると.のちのち低身長になるだけでなく.思春期早発症の引き金になったり.歯茎からの出血.のどの渇き.便秘.血圧上昇.腹部膨満感などの症状も出てくる。
妥当な授乳：サプリメントは与えない.成長期が来たら早めに医者に行く.サプリメントは医者の指導のもと使う。
コメント：粗い食べ物は子供にとって消化吸収が難しいのは事実だが.細かすぎる食べ物は健康にとって非常に有益な天然の栄養素を失いがちなのも事実である。 なぜなら.精白米の精白麺は.殻付きの米や麺から取り除かれ.タンパク質.脂質.鉄分.カルシウム.ビタミンB群が豊富で.繊維質の腸の蠕動運動を促進するからである。 また.クロムの吸収を低下させ.近視の重要な原因である視力の発達に影響を与える。
妥当な食事：赤ちゃんには玄米や玄麺を食べさせるべきである。 しかし.胃腸の消化吸収能力が弱い赤ちゃんには.粗めのご飯や麺を食べさせるのが一番です。 ただし.細かい米や麺類は.時折赤ちゃんに味見させるために与えてもよい。