夏は高血圧の “イベント “シーズンであり.高血圧はまた.人々を “だます”.その “煙爆弾 “盲目になってはいけない。
高血圧はどのような恐ろしい害をもたらすのでしょうか？
1.冠状動脈性心臓病
高血圧は冠状動脈性心臓病の主な脅威要因の一つです。
高血圧患者の冠状動脈性心臓病のリスクは普通の人の2倍であり.治療を受けていない長期高血圧患者の50％は冠状動脈性心臓病で死亡する。
2.糖尿病
糖尿病患者における高血圧の発症率は健常人の2倍である。 糖尿病と高血圧の併発は非常に多く.患者の動脈硬化や腎不全の主な原因となっている。
3.心不全
高血圧は一般的な合併症で.心不全の40％～50％は高血圧が原因で.左室肥大や心筋梗塞を引き起こし.心不全の原因となる。
4.高脂血症
高血圧は総コレステロール値の上昇やHDL値の低下と密接な関係がある。 脂質代謝の障害は心血管疾患のリスクと発生率を増加させる。
5.腎症
高血圧は末期腎不全を引き起こすか.腎実質の破壊を促進し.原発性または続発性の腎疾患につながる。
6.末梢動脈疾患
高血圧は間欠性跛行のリスクを3倍高める。 血圧が上昇するため.下肢動脈.頸動脈.冠動脈などの特定部位の硬化が促進され.虚血.栄養障害.さらには下肢動脈の壊死を引き起こす。
7.脳卒中
高血圧性脳卒中の発症率は正常血圧の7.76倍である。
5つの対策は.安全な夏を助けることができる
1.血圧の監視に付着
夏の高血圧を念頭に置いて.変化の法則で下降！
2.夏の冷却に注意を払う
夏の血圧の変動は.主に暑さのため.夏の冷却を避けるために。
3は.より多くの水を飲む.抗脱水症
通常の周囲温度の人々は約2300ミリリットルの日.水の排泄量も約2300ミリリットルで.バランスを維持するために水の出入りを必要とします。 しかし.夏には.高温環境の下で.人体の水分排出量は約3300ミリリットルに達し.多くの運動運動は約6600ミリリットルと高いです。 もちろん野菜や果物でも補給できる。
4.良い生活習慣
朝はゆっくり起きて体を洗った後.コップ一杯の普通の水を飲み.適切な朝の運動をし.排便を我慢し.軽く塩分の少ない食事をし.寝る前に熱い足湯か温かいお風呂に入る。
肝の火を取り除き.血圧をコントロールし.めまいや頭痛の症状を和らげる。