1.空腹感や満腹感にムラのある空腹感.胃酸.プロテアーゼを食品中和せずに.濃度が高く.粘膜の自己消化を引き起こしやすいことを避ける。 食べ過ぎると胃の自己防衛機能が損なわれやすく.胃壁の膨張しすぎ.食べ物の滞留時間が長すぎるなど.胃の傷害を助長することになります。 2.不潔な食事を避ける ヘリコバクター・ピロリ感染は胃潰瘍や十二指腸潰瘍の重要な原因の一つで.潰瘍患者の場合.細菌の検出率は最大70-90％.治癒後の潰瘍疾患は.細菌も消えました。 潰瘍の患者は.カトラリー.歯科用具.キス.不潔な食べ物との密接な接触によって感染することができ.また.感染の原因の一つである。 3.夕食を避けるために.あまりにもいっぱいです 一部の人々は.夕食に一日の食品の栄養を集中する傾向がある.または深夜のスナックや寝る前に何かを食べるのが好き.そうするだけでなく.原因の睡眠は.肥満につながるのは簡単ではありませんが.また胃の粘膜の刺激のためにあまりにも多くの胃酸分泌と誘導潰瘍形成を作ってください。 4.腸に放電するために.ストレージ.研削.消化.セリアック病に食品によって.胃に食べ物を飲み込むことは避けてください。 咀嚼が罰金.飲み込み.食品ラフではない場合.それは胃の負担を増加させる.滞在を延長し.胃粘膜への損傷を引き起こす可能性があります。 5.コーヒー紅茶を避けるコーヒー.紅茶は.中央の刺激物であり.胃粘膜の損傷の保護機能.および潰瘍に貢献するように.反射を介して胃粘膜虚血につながることができます。 6.アルコールの乱用を避けるアルコール自体は直接胃粘膜を損傷することができ.アルコールはまた.順番に胃への損傷を悪化させる.肝臓や慢性膵炎の肝硬変を引き起こす可能性があります。 7.喫煙中毒を避ける 喫煙は胃粘膜の血管収縮を促し.粘膜保護因子である胃粘膜のプロスタグランジン合成を減少させることがあります。 また.喫煙は胃酸やプロテアーゼの分泌を促し.粘膜の損傷を悪化させます。 8.薬の乱用を避ける 胃粘膜を傷つけやすい薬は大きく分けて3種類あります。一つはアスピリンなどのアセチルサリチル酸.二つ目はポトス.消炎鎮痛剤.イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬.三つ目はコルチコステロイドなどのホルモン系薬物です。 したがって.これらの薬剤はできるだけ避けるべきであり.どうしても服用しなければならない場合は.投与量や治療経過をコントロールし.できれば食後に服用することが望ましいです。