暑い時や室内温度が高い時は、エアコンを適切に送風してもよいが、エアコンの温度を低くしすぎないように注意する。 また、湿気が体外に排出されず、湿邪の症状を悪化させないためにも、冷房の効いた環境に長時間いることは好ましくない。
中医学では、「重湿」は「外因性湿」または「内因性湿」によって引き起こされることが多く、手足の無力感や脱力感、心窩部（胃や腹部）の膨満感、頭痛などの症状として現れます。
このうち外因性の湿は、湿度の高い環境に長くさらされたり、冷たいもの、油っこいもの、甘いものを過剰に摂取したりすることに関係しています。 内湿は脾虚と関係し、脾は主要な輸送器（脾は飲食物を消化し、食物の精や水分を吸収し、全身に運ぶ機能を持つ）であり、輸送器の機能不全は湿を生じさせる。
日常生活では、湿気の多い患者は、寒さに貪欲になったり、エアコンを長時間かけたり、屋外での活動を増やしたり、湿気の多い環境での生活を避けたりする必要がある。 甘すぎるもの、脂っこいもの、冷たすぎるものは避ける。
明らかな症状が現れたら、すぐに医師に相談し、診断後に適切な治療を受けること。