脾胃が弱っている人は.脾胃を養う食材を選び.栄養価が高く消化の良いものを食べると良い。 かぼちゃには脾を強め解毒する作用があり.脾胃の弱い人はかぼちゃを食べるとよい。 トマトは脾を強め.胃を開き.体液を生成し.のどの渇きを鎮める作用があり.食欲不振.発熱.のどの渇きに効果がある。 山芋は脾を強め.気を益し.陰を養う作用があり.脾胃虚弱の患者にも使える。 日常生活では.良い習慣を身につけること.少食にすること.一回の食事で満腹になり過ぎないこと.食べ過ぎないこと.時間を守って食べる習慣を身につけること.辛いもの.刺激物.揚げ物.煙の多いものを食べないこと.酸っぱいもの.冷たいものなど刺激の強いものを食べないこと.お酒を飲まないこと.強いお茶やコーヒーを控えること.野菜や粗繊維質のものを多く摂ることなどが大切である。