今.30代.40代は社会の主役であり.家庭と社会の二重の責任を負わなければならず.そのプレッシャーの大きさがうかがえます。 この年代こそ.「サブヘルス」が発生しやすいと言われています。 サブヘルス」という言葉は.誰もが聞いたことがあると思いますが.その実態はあまり知られていませんし.私たちの体にどのようなダメージを与えるかもわかっていません。 サブヘルスとは何か？ 身体が健康と病気の中間にある状態のことです。 サブヘルスの人は.主に高齢者.長期的な競争圧力にさらされている人.食生活が乱れている人です。 ホワイトカラー層は.サブヘルスの状態にある人々の主なグループである。 サブヘルスの主な原因は.食生活の乱れ.運動不足.不規則な労働と休息.睡眠不足.精神的緊張.心理的ストレス.慢性的な悪感情などです。 サブヘルスは病気とはみなされませんが.慢性的な病気の中には.発症前に体に何らかのサインが出るものが多くあるため.病気の初期症状である可能性があります。 胸のつかえ.めまい.疲労感.不眠など.サブヘルスの状態として現れることがありますが.こうした症状が現れたら.要注意です。 加齢に伴い.体の代謝が低下し.記憶力の低下.適応力の低下.免疫力の低下.スタミナ不足.気力の低下などの老化現象が現れますが.これらも健康状態の低下です。 生理周期の干潮に伴い.たとえ健康な体であっても.この特別な時期にはサブヘルスの症状が現れます。 例えば.女性は一般的に月経前などに情緒不安定.イライラ.焦燥感が現れますが.これもサブヘルスの状態です。 最近の社会は競争のプレッシャーが大きく.脳の使いすぎ.疲労.さらには肉体的.エネルギー的な消耗が激しく.心身に深刻な過負荷がかかることが多く.いったん体が耐えられなくなると病気になる。 病気ではありませんが.放っておくと.やがて病気になってしまいます。