喘息は本来.慢性炎症疾患であることが研究で明らかになり.それに伴い治療法も変化し始め.多くの抗炎症剤が広く使用されるようになりました。 そして.近年のさらなる研究により.喘息などの慢性肺疾患の根本的な原因も同様で.酸化が原因であると結論づけられたのです。 いくつかの臨床試験の結果.喘息患者には肺の細胞外粘液層に含まれる抗酸化物質が著しく不足していることが確認された。 これらの患者は.発作を起こしていないときでさえ.粘液層中の抗酸化物質であるビタミンC.ビタミンE.カロチンの濃度が低かった。 一方.慢性炎症や気道の過活動につながる酸化ストレスによる副産物は多い。 そのため.喘息の治療には抗酸化作用のある食品を補うように気をつける必要があります。 例えば.低温圧搾の亜麻仁油や魚油を加えて.体内で天然の抗炎症物質が作られるようにするために重要な必須脂肪酸（＝不飽和脂肪酸）を補い.炎症を抑えるのに役立てます。 野菜や果物に多く含まれ.日常生活で簡単に摂取できる各種ビタミンを多く含む食品を食べる。 ブドウ種子エキスは.優れた抗酸化物質であるだけでなく.抗アレルギー作用も期待されています。 強力な抗酸化物質とミネラルのタブレットを摂取することも可能です。 カルシウムとマグネシウムのサプリメントを摂る。 マグネシウムは.肺の筋肉の気管支のけいれんを和らげる働きがあります。 この痙攣が呼吸の通り道を狭くしているため.マグネシウムを補給することで気道の拡張が期待できるのです。