脾臓が不足すると.脾臓は食べ物の消化吸収に非常に重要な役割を果たします。脾臓の輸送が不十分だと.余分な水分が体内に留まって湿を形成し.体内で湿が多すぎると便が形成されにくく.湿は粘着性を持っているので.排出される便は粘着性です。 長引くストレスや不安.うつ病.食生活の乱れなどは.いずれも脾臓にダメージを与えるので.精神衛生を心がけ.幸福な精神と情緒を安定させ.緊張や不安.怒りなどの悪い感情を刺激しないことが大切です。 少食で回数を多くし.消化の良いものを食べ.生もの.冷たいもの.刺激の強いものを避け.粗い繊維のものを多く食べ.脾を強化し湿を促す薬を飲むことが大切です2.潰瘍性大腸炎やクローン病は便が粘っこく.形が整わないことが多いので.病院に行って適切な検査を受けるとよいでしょう。