頚椎症は.通常.夜間に症状が悪化します。これは.一日の仕事の後.特に首を長く下げた後の頚椎の局所的な筋肉の緊張と不安定性によって症状が悪化するためです。 首の痛みやコリ.運動制限を感じる方もいれば.首の痛みに手足のしびれを伴うため.夜間に症状がひどくなる方もいます。 この場合.タオルや温水バッグで局所の温湿布をしたり.マッサージをして筋肉の疲労を取り除き.局所の血行を良くすることで.無菌性炎症の解消に寄与することができます。 同時に.血液を活性化させ.痛みを和らげるために.雲南白葉クリームやムスクの痛み止めクリームなどの局所軟膏を塗ることもあります。 特に.寝るときに枕が高すぎないこと.寝るときに頭の位置が適切であることが重要である。